Klassieke Hatha Yoga

 

 

Yoga is een woord uit het Sanskrit en betekent verbinding. Het doel van yoga is bewust worden van je ware zelf, wie je werkelijk bent. Yoga is daarom een individueel proces, omdat iedereen uniek is en zich ontwikkelt in zijn of haar eigen tempo. 

 

Naast de asana's, oefeningen, wordt er ook aandacht besteed aan pranayama, ademhalingstechnieken.

Yoga is voor iedereen toegankelijk, man, vrouw jong of oud en draagt bij aan een goede gezondheid, flexibiliteit, een scherpe focus en innerlijke rust.